Kollektion: Aminosäuren

Was sind Aminosäuren?

Aminosäuren sind Moleküle, die Bausteine für Proteine sind. Der Nutzen von Aminosäuren ergibt sich aus ihren Beiträgen zur Zellbildung und zur Synthese von Hormonen und Neurotransmittern. Nahrungsergänzungsmittel, die Aminosäuren enthalten, haben viele Vorteile: Sie verringern die Müdigkeit, fördern das Muskelwachstum, steigern den Appetit bei bestimmten Krankheiten, unterstützen die Verdauung und liefern Energie.

Es gibt 20 Aminosäuren, die wie folgt unterteilt werden: essentielle Aminosäuren, die unser Körper aus der Nahrung benötigt, und nicht-essentielle Aminosäuren, die unser Körper selbst produziert.

Nützliche Eigenschaften von Aminosäuren

• Verbessert das Muskelwachstum;
• Beschleunigt die Erholung nach dem Training;
• Unterstützt die Proteinsynthese;
• Stärkt das Immunsystem;
• Produziert Neurotransmitter und Hormone;
• Verbessert die Energieproduktion;
• Unterstützt den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus;
• Bessere Verdauung und Heilung von Narben;
• Eine großartige Quelle von Nährstoffen für Haut, Organe, Drüsen, Gewebe, Nägel und Haare.

Wie verwendet man Aminosäuren?

Sportler können positive Effekte feststellen, wenn sie Aminosäuren vor oder nach dem Training, aber auch während des Trainings zu sich nehmen. Älteren Menschen wird empfohlen, Aminosäuren während der Gerichte einzunehmen, da sie einen verstärkten Proteinabbau unterstützen. Aminosäuren können täglich in einer moderaten Menge eingenommen werden.

Nebenwirkungen von Aminosäuren und Überdosierung

Zu den Nebenwirkungen können Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen, plötzliches Absinken des Blutdrucks, übermäßige und beschleunigte Nierenfunktion, Übelkeit und Kopfschmerzen gehören. Es wird nicht empfohlen, Aminosäuren vor und nach einer Operation einzunehmen.