Kollektion: Vitamin E

Vorteile von Vitamin E

Vitamin E ist ein wichtiger Nährstoff für den Körper, der hilft, die Zellalterung zu verlangsamen und die Kapillaren zu stärken. Es trägt zur Aufrechterhaltung der Fruchtbarkeit und zur Produktion von Nachkommen bei und ist für die Funktion des Nervengewebes und des Herzmuskels unerlässlich. Vitamin E schützt weiße und rote Blutkörperchen und Lymphozyten.

Vitamin E in Lebensmitteln und die Quellen von Vitamin E

Vitamin E ist reichlich in einer Vielzahl von Ölen enthalten, darunter Raps-, Sonnenblumen- und Sojaöl. Darüber hinaus ist Vitamin E in Haselnüssen, Erdnüssen, Walnüssen und Mandeln enthalten. Es kann auch aus Lachs, Karotten und Eiern gewonnen werden.

Verwendung von Vitamin E

Vitamin E wird verwendet, um den Hämoglobinspiegel und Menstruationsstörungen zu normalisieren. Es wird auch bei Diabetes, Gefäßthrombosen, Osteoporose, Gallensteinen, Akne und Bronchitis eingesetzt.

Mangel an Vitamin E

Ein Vitamin-E-Mangel kann die Hämoglobinsynthese beeinträchtigen und es kann zu einer hämolytischen Anämie kommen. Vitamin-E-Mangel kann auch zu Schwangerschaftsproblemen und vorzeitiger Alterung führen.

Nebenwirkungen und Überdosierung von Vitamin E

Die Aufnahme des Nährstoffs sollte kontrolliert werden und es sollte nicht zu viel konsumiert werden. Durchfall, Kopfschmerzen und Muskelschwäche sind häufig, wenn Vitamin E in hohen Dosen eingenommen wird. Vaginale Blutungen, Stomatitis und Urtikaria können ebenfalls auftreten. Außerdem kann die Überdosierung zu Sehstörungen und Bluthochdruck führen, die den Herzmuskel schädigen können.