Kalzium 400 mg Tabletten
Wähle deine Option
Calcium, Magnesium und Zink 90 Tabletten
Wähle deine Option
Vorteile von Calcium
Calcium spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Körper. Es hilft, Knochenschwund und Bluthochdruck vorzubeugen. Calcium wird für eine normale Muskelfunktion, den Gewebestoffwechsel und Blutgerinnungsprozesse benötigt. Calcium hilft bei der Übertragung von Nervenimpulsen und sorgt für eine normale Entwicklung von Zähnen und Knochen.
Calcium in Lebensmitteln und Calciumquellen
Calcium ist in Milch, Grünkohl und Sardinen enthalten. Darüber hinaus ist Calcium in Brennnessel, Brokkoli, Spinat, Kohl, Mohn, Käse und Lachs enthalten. Darüber hinaus ist es in Algen, Kino, Nüssen, Rüben und vielen anderen Gemüsesorten enthalten.
Verwendung von Calcium
Calcium sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden. Calcium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe des Menschen. Dies bedeutet, dass es für alle Menschen unabhängig vom Alter unerlässlich ist. Da der menschliche Körper Calcium nicht selbst herstellen kann, ist eine ausgewogene Ernährung oder die Möglichkeit, ein Calciumpräparat einzunehmen, wichtig.
Calciummangel
Calciummangel entwickelt sich mit der Zeit, nicht über Nacht. Mangelerscheinungen sind oft Haarausfall und langsames Haarwachstum, trockene Haut und Muskelkrämpfe. Darüber hinaus können kariöse Zähne, Taubheitsgefühl in Beinen und Armen und in besonders schweren Fällen Knochenschwund, Depressionen und Gedächtnisverlust auf Calciummangel hinweisen.
Calcium Nebenwirkungen und Überdosierung
Wie Calcium unter Konsum sollte es nicht überdosiert werden. Wenn Sie Calcium nur über die Nahrung aufnehmen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Zu den Symptomen einer kleinen Überdosierung gehören Blähungen, Blähungen und Verstopfung.
Im Falle einer starken Überdosierung können Nierensteine, Konzentrationsschwierigkeiten, Depressionen und Müdigkeit auftreten. Überschüssiges Calcium kann auch die Aufnahme von Zink, Mangan und Eisen beeinträchtigen.