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Was ist Kurkumin?
Kurkumin ist ein extrem starkes Antioxidant. Es ist der Hauptwirkstoff der Wurzel von Kurkuma, einer mehrjährigen krautigen Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse. Die Pflanze wird in der traditionellen indischen Medizin, Ayurveda, seit mehr als zweitausend Jahren als Heilmittel aufgrund von Kurkumin verwendet, das starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Es wird auch von anderen Völkern Asiens und Ozeaniens verwendet.
Die Kurkumawurzel enthält nicht mehr als 3 % Kurkumin, während ihr Gehalt in Nahrungsergänzungsmitteln 95 % erreichen kann. Es wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die Kurkumin enthalten, um eine Wirkung auf den Körper zu erzielen.
Vorteile von Kurkumin
Kurkumin ist seit einigen tausend Jahren für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt. Die moderne Forschung bestätigt seine seit der Antike bekannten Eigenschaften.
Kurkumin trägt zu den folgenden Dingen bei:
- Wachstum neuer Neuronen;
- Verbesserung der Endothelfunktion;
- entzündungshemmende Wirkung auf den Körper;
- Beeinflussung der Entwicklung, des Wachstums und der Vermehrung von Krebszellen auf molekularer Ebene;
- Behandlung von Arthritis, Linderung von Schmerzen und Entzündungen;
- Verbesserung des Gesamtzustandes des Körpers.
Verwendung von Kurkumin
Kurkumin wird vom Körper schlecht aufgenommen. Aus diesem Grund enthalten seine Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Komponenten, die seine Absorption und Bioverfügbarkeit verbessern, was bedeutet, dass solche Nahrungsergänzungsmittel viel effizienter sind.
Die Tagesdosis an Kurkumin kann 500–2000 mg betragen. Sie sollten einen Arzt konsultieren, um Ihre individuelle Dosis zu bestimmen. Die Anweisungen für die Verwendung des Ergänzungsmittels sind in seiner Anleitung angegeben. Sie sollten sie oder die Empfehlungen des Arztes befolgen.
Nebenwirkungen und Überdosierung von Kurkumin
Kurkumin hat keine Nebenwirkungen auf den Körper, außer bei individueller Unverträglichkeit. Kurkumin-Präparate sollten 2 Wochen vor einer Operation nicht mehr eingenommen werden, da Kurkumin blutverdünnend wirkt. Eine Überdosierung kann zu Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung oder allergischen Reaktionen führen. Deshalb sollten Sie die Empfehlungen zur Verwendung von Kurkumin befolgen.